顔のたるみが気になり始めると、「年齢のせいだから仕方ない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、顔の印象は加齢だけで決まるものではありません。
紫外線、乾燥、姿勢、表情のくせ、頭皮や首まわりのこわばりなど、毎日の小さな負担が重なることで、フェイスラインや頬、口元の印象が変わって見える場合があります。
この記事では、顔のたるみの主な原因を整理しながら、自宅で見直したいケアや、顔だけでなく頭皮・首・デコルテまで含めて整える考え方を紹介します。
無理に引き上げるケアではなく、今の状態を丁寧に見直すきっかけとしてお読みください。
顔のたるみはなぜ起こる？加齢以外にもある主な原因を解説
顔のたるみが気になり始めると、まず「年齢のせいかもしれない」と考える方が多いかもしれません。
たしかに年齢による変化は関係しますが、顔の印象はそれだけで決まるものではありません。
肌の乾燥、紫外線の浴び方、表情のくせ、姿勢、睡眠、頭皮や首まわりのこわばりなど、いくつもの要因が重なって、
フェイスラインのゆるみや頬の下がり感につながる場合があります。
とくに紫外線は、肌の見た目に影響する要素として無視できません。
日本皮膚科学会では、光老化は加齢による老化とは異なり、慢性的な紫外線傷害として加齢変化に上乗せされるものと説明されています。
顔のたるみを考えるときは、スキンケアだけでなく、毎日の紫外線対策も土台として見直したいところです。
また、乾燥によって肌のハリ感が低下すると、実際のたるみ以上に疲れた印象に見えることがあります。
頬や口元の影が気になるときは、保湿不足、メイクの崩れ、寝不足、むくみなどが重なっている可能性もあるため、すぐに強いケアへ進むより、まずは肌と生活の状態を整理するとよいでしょう。
顔だけを見ていると原因を見落としやすい点も大切です。
長時間のスマートフォンやパソコン作業で首が前に出る姿勢が続くと、首や肩まわりがこわばり、顔まわりの印象もすっきりしにくくなります。
頭皮が硬く感じる方、首のつけ根が重い方、デコルテまわりが詰まるように感じる方は、顔だけでなく周辺の状態も一緒に見直してください。
今日から始めたい｜顔のたるみを予防するセルフケアの基本
顔のたるみが気になると、すぐに特別な美容法を探したくなるかもしれません。
ただ、毎日の小さな負担をそのままにしてしまうと、せっかくケアを取り入れても変化を感じにくい場合があります。
まずは「肌を守る」「うるおいを保つ」「姿勢を整える」「こわばりをためない」という基本を確認しましょう。
紫外線対策では、日焼け止めだけに頼るのではなく、時間帯や環境も考えることが大切です。
環境省の紫外線環境保健マニュアルでは、紫外線の強い時間帯を避ける、日陰を利用する、日傘や帽子を使う、
衣服で覆う、サングラスをかける、日焼け止めを上手に使うといった対策が示されています。
日差しの強い日だけでなく、屋外にいる時間が長い方は、季節を問わず見直したい習慣です。
保湿は、肌のハリ感を支える基本のケアです。
洗顔後につっぱりやすい方、夕方になると頬や口元の影が強く見える方は、肌の水分と油分のバランスが崩れている可能性があります。
化粧品でたるみそのものを解消できると断定することはできませんが、乾燥による見た目の印象をやわらげるために、肌に合う保湿を続ける価値はあります。
姿勢も見落としやすいポイントです。
スマートフォンを見る時間が長く、あごが前に出る姿勢が続くと、首まわりに負担がかかりやすくなります。
顔のマッサージを強く行う前に、画面の高さ、座り方、肩の力み、噛みしめのくせを確認してください。
迷った場合は、まず鏡の前で横向きの姿勢を見て、耳、肩、腰の位置が大きくずれていないかを確認すると気づきやすくなります。
セルフケアでは、やさしく続けられることを選ぶのが大切です。
摩擦が強いケアや、痛みを我慢するようなマッサージは、肌への負担になる場合があります。
たるみを早く何とかしたい気持ちがあるときほど、力で引き上げるのではなく、紫外線対策、保湿、睡眠、姿勢、首や頭皮のリラックスを組み合わせて見直しましょう。
顔だけではない｜頭皮・首・デコルテまで整えるケアという選択肢
顔のたるみが気になると、頬や口元だけを集中的に触りたくなる方もいます。
しかし、顔まわりの印象を整えたいときは、顔だけを見るより、頭皮、首、デコルテまで含めて考えるほうが自然です。
頭皮が硬く感じる、首のつけ根が重い、肩が上がりやすい、デコルテまわりがすっきりしないといった感覚がある場合、顔のケアとあわせて周辺の緊張にも目を向けてみましょう。
モンテセラピーのフェイスコースでは、公式サイト上で60分〜90分の施術として紹介されており、ヘッドトリートメント、フェイス、デコルテラインに関するアプローチが掲載されています。
顔だけでなく、頭皮やデコルテまで含めて整える考え方は、フェイスラインの印象が気になる方にとって検討しやすい選択肢のひとつです。
ただし、エステは医療行為ではありません。
たるみを治療したい、急激な変化を求めたい、皮膚や体調に不安があるという場合は、美容医療や医療機関での相談が適していることもあります。
一方で、リラックスしながら顔まわりを整えたい、セルフケアでは頭皮やデコルテまで手が届きにくい、今の状態に合うケアを相談したいという方は、
エステの役割を理解したうえで検討するとよいでしょう。
迷った場合は、目的を先に整理してください。
肌の乾燥や紫外線対策を見直したいなら、まずホームケアを整える方法があります。
顔まわりのこわばりや姿勢の影響まで気になるなら、サロンで相談する選択肢もあります。
医療的な変化や診断を求めるなら、医療機関へ相談するのが適切です。
どれかひとつが正解というより、今の悩みと希望する変化に合わせて選ぶことが大切になります。
【まとめ】顔のたるみ対策は原因を知り、自分に合ったケアを続けることが大切です
顔のたるみは、加齢だけで説明できるものではありません。
紫外線、乾燥、姿勢、表情のくせ、頭皮や首まわりのこわばりなど、日常の積み重ねが顔の印象に関係する場合があります。
まずは、日焼け止めや帽子などの紫外線対策、肌に合う保湿、睡眠、姿勢、首や頭皮の緊張を見直してみてください。
自宅でできることを続けても、フェイスラインのもたつき、首や肩の重さ、頭皮の硬さが気になる場合は、顔だけでなく周辺まで含めたケアを検討する方法もあります。
モンテセラピーのフェイスコースは、公式サイトでヘッド、フェイス、デコルテラインに関わる施術として紹介しております。
顔まわりを広く見たい方にとって、相談のきっかけになるでしょう。
なお、株式会社リードではサロンの運営を行っておりません。
施術内容、支払い方法、予約、取り扱い状況については、近隣の取り扱いサロンへお問い合わせください。
公式サイトのよくある質問でも、サロンへの問い合わせは近隣の取り扱いサロンへ案内しております。
たるみが気になるときほど、焦って強いケアを選ぶのではなく、今の状態を丁寧に見直すことが大切です。
肌を守ること、こわばりをためないこと、無理なく続けられる方法を選ぶことから始めて、必要に応じて専門的な相談先を活用してみてください。
モンテセラピーってどこで受けられる？【北海道編】
モンテセラピーは、一般社団法人モンテセラピー協会の公式サイトに掲載されているサロンで確認できます。
✔ トータルアドバイザー
函館市／TEL：0135-40-3709
✔ スクール＆サロン Girasole
札幌市豊平区平岸1条／TEL：090-1644-2866
URL：https://ameblo.jp/mmy31-mzf/theme-10061657010.html
✔ BEAUTY SALON BECELL
札幌市／TEL：090-7647-5559
URL：http://becell.jp/
✔ Salon Corolla
網走郡美幌町／TEL：090-6872-5243
URL：http://corolla.life/
✔ Salon of grace
恵庭市／TEL：080-9008-8811
URL：http://salon-of-grace.com/
✔ sage maruyama
札幌市／TEL：090-7653-5775
✔ 経絡リンパ・かっさ専門 Belle
札幌市／TEL：080-9667-1022
URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000438130
✔ Beauty Salon Rime-ra
札幌市／TEL：090-8272-4839
URL：https://rime-ra.amebaownd.com/
✔ NORI・SUZU
札幌市／TEL：090-4872-0871
URL：https://www.nori-suzu.com/
✔ Euphoria Faste
札幌市／TEL：011-242-1116
URL：http://www.faste.jp/
✔ S salon
札幌市／TEL：080-2869-2928
URL：https://ssalon88.com/
✔ lakadee
江別市／TEL：080-6076-9977
✔ BEAUTY SALON～香～
札幌市／TEL：011-769-9778
URL：https://g.co/kgs/5ZVkgK
✔ MARWELL
札幌市／TEL：070-8941-0759
URL：https://salonmarwell.wixsite.com/marwell
✔ Lokah Holistic Salon
札幌市／TEL：090-4870-5751
✔ cherry coco
北見市／TEL：0157-51-1830
URL：https://cherrycocoyosa.jp/
✔ kisera
北見市／TEL：0157-57-2819
URL：https://www.kisera.jp
✔ salon melia
紋別市／TEL：080-4583-7803
✔ care salon Maoli8
北見市泉町／TEL：080-2871-4620
✔ salon ciel
網走市／TEL：090-6210-7461
URL：https://salon-ciel-abashiri.jimdofree.com/
『モンテ』シリーズラインナップ
– モンテ リフトブラシ プレミアム：ブラッシングでやさしく整えるケア。
– モンテ フェイスクリーム：肌にうるおいとハリ感をチャージ。
– モンテ リフトローラー：やさしいローラーで肌の流れを促進。
– モンテ リフトアップネイル：指先からケアをサポート。
– 薬用モンテ ヘッドエッセンス：頭皮から健やかな状態へ。
– モンテ ボディS／Rエッセンス：全身のめぐりを意識したボディ用美容液。
– モンテ リフトマスカラ・3Dルースパウダー：メイク感覚で楽しむケアアイテム。
これらの商品は、モンテセラピーの考え方である「本来の機能を引き出す」ことを目指し、日常のケアにも取り入れやすいアイテムになっています。
自分に合ったケアの選び方
モンテ商品は、フェイスケア・ボディケア・頭皮ケアなど用途別に揃っているため、「気になるパーツに重点を置きたい」
「施術の効果を日常で持続させたい」など、目的に合わせて選ぶことができます。
商品について・施術でのお試し・質問等は近隣のサロンへお問合せください！
【Q&A】
Q1.顔のたるみは自宅ケアだけでよくなりますか？
A.自宅ケアで見た目の印象を整えやすくなる場合はありますが、たるみの程度や原因によって必要な対応は変わります。
乾燥や紫外線対策、姿勢の見直しを続けても気になる場合は、サロンや医療機関など目的に合う相談先を検討してください。
Q2.顔のたるみが気になるとき、マッサージはしたほうがよいですか？
A.強く引っ張るような自己流マッサージは避け、肌に摩擦を与えすぎない方法を選びましょう。
頭皮や首まわりのこわばりが気になる場合は、顔だけを強く触るより、広い範囲をやさしく整える考え方が向いています。
Q3.モンテセラピーはどこに問い合わせればよいですか？
A.株式会社リードではサロン運営を行っていないため、施術については近隣の取り扱いサロンへお問い合わせください。
取り扱いサロンや施術内容を確認したうえで、自分の悩みや目的に合うか相談すると安心です。